Monthly Archives: 1月 2017

スムージーダイエットの正しい方法

スムージーダイエットは好きな野菜や果物を入れてミキサーで 混ぜるだけの簡単なダイエットという方がいますが、 入れる野菜や果物はなんでもいいというわけではないんです。 スムージーダイエットの正しいやり方をご紹介。

心身とも潤って

自己投資のために1人で出来る事はいくらでもあるのですが、大抵の方はそんな思考をもたずアクションには移さない現実があるのではないでしょうか。面倒でもありますからね。

医者がサプリ!?

なんとあのシーオーメディカルさんから出た湘南美容外科クリニックのドクターと共同開発したという素晴らしいサプリメントがあるらしいんですよ。なんでも女性なら誰もが一度は悩んだことがある

便秘っていやですよね

女性の大敵便秘ってすごく嫌ですよね。よく考えたら腸の中に便が詰まりまくっているということだから、あまり人前で便秘ですって本当は言わない方がいいですよね。

スリムアップして

忙しい時にはよく考えるのですが、お金もかからずちょっとしたスペースを使って明確な形のスタイルになれるトレーニングはとてもかっこ良いものです。スリムアップでよく本などで言われているのは、糖質を制限することやトレーニングの他 […]

2017年フィジカルな目標

会えるね。 もう一週間後だよ。頑張って、ダイエットして、おなかを引き締め。 髪をカラーリングして、お肌をきれいにしよう。 体重はあと2キロ落としたいし、引き締めたい。体を柔らかく。毎日腹筋と太れッチが大事。 顔だけじゃな […]

母乳育児でダイエット

母乳育児でダイエットをやってみた。   私の出産は、稀にみる難産だった。だって、出産のとき丸2日半かかったからだ。ああああ~~長かった。   疲れて、動けなくなった。可愛いとか、赤ちゃんを見る余裕もな […]

カラダと歯はその後大丈夫?

仕事はどう? カラダはその後大丈夫? マンションの周りは何か買い物できるの? スケジュールはどんな状態で動いているの? ゴルフはいっている? お友達とあっている?カラダと歯はその後大丈夫? 映画みたいね 雪まつり行ってみ […]

いったいなぜしまったのか。何事にも動じない自分

 人並みであれば突然の出来事や、予期せぬ事態が起きた時折パニックになったり決める。しかし最近、何が起きても動じない自分がいるについてに気が付いてしまったのです。  ある日、車で職場から帰宅していると後方から車が私の車をも […]

40代に必要なシワ、たるみのお手入れ

40代でシワやたるみが目立ってしまう大きな原因は、加齢による真皮のコラーゲンの現象や変性です。 残念ながら、真皮の約7割を占めるコラーゲンは40代をピークに減少していきます。これにより肌のハリや弾力が失われてき、シワがで […]